segunda-feira, 14 de novembro de 2011

SAÚDE É O QUE INTERESSA

Olá, pessoas!

Hoje, vim falar de um assunto que julgo ser muito sério: "O uso indiscriminado de algumas substâncias, sejam elas medicamentosas ou não, antes, durante e após os treinos."

Recentemente, atinei-me para o assunto, pois venho percebendo que o número de pessoas que fazem uso de pré-treino tem aumentado cada vez mais.

O pré-treino é um produto que contém substâncias que prometem maior rendimento e resistência durante a execução dos exercícios. Um verdadeiro sonho, não? Quem não quer ficar mais forte de uma hora para outra e desfrutar de todos os benefícios consequentes?

Eu mesmo fiz uso algumas vezes e tenho que me render aos ganhos. Em poucos dias aumentei, e muito, minha força e diminui o percentual de gordura, pois estava no pico da disposição. Treinava todos os dias, por muitas horas, e com cargas cada vez mais elevadas.

No entanto, percebi que na mesma proporção que melhorava meu desempenho, sofria alterações orgânicas desagradáveis, como insônia, inquietude, principalmente nos pés, e agitação. Sem falar que estava colocando em perigo as articulações e os grupos musculares, posto que não havia preparado o corpo para a sobrecarga a que estava impondo-o.

Como notei que não estava em meu estado normal, sentindo muitas reações adversas, tais como taquicardia, dor de cabeça, irritabilidade, insônia, resolvi parar com o uso e pesquisar sobre o assunto.

Apesar de ter feito o caminho inverso, ou seja, tomar e depois saber do que se tratava, dei sorte de não ter sofrido nenhum estrago grave na saúde.

Isso porque o JACK3D, o que eu fiz uso, e muitos outros produtos, que são febre nas academias, não são registrados na ANVISA e, no caso dos importados, no FDA, agência americana que regula o consumo de alimentos e remédios.

Logo que iniciei o estudo sobre o produto, de cara descobri que não havia no rótulo indicação de todas as substâncias da fórmula, bem como as quantidades utilizadas. No mínimo duvidoso, não?

Outras descobertas nada agradáveis foram: um caso de morte, aqui no Brasil, por uso associado a exercícios aeróbicos, a manipulação de alguns ativos antagônicos, tais como a teofilina, um remédio receitado para asmáticos para dar mais energia, e o dibenzo, um ansiolítico que atua no sistema nervoso central, além de outros efeitos colaterais, como o vômito, a diarréia e o aumento da pressão arterial.

Sendo assim, pensei bem e percebi que a busca por um corpo definido não poderia ultrapassar as barreiras da segurança. Um corpo saudável vale muito mais do que um corpo bonito e sequinho.

Como diz o velho ditado, por fora bela viola, por dentro pão bolorento. De que adianta?

Sem falar que entendo que ao usar essas substâncias estamos sendo incongruentes com nós mesmos, pois o que buscamos não é ter saúde?

Minha resposta é sim!

Então, preferi abrir mão de resultados espetaculares em um curto período de tempo e investir em um bom acompanhamento. Como vocês já sabem, sigo as orientações do Rodolfo Peres e estou MUITO satisfeita.

Em tempo, por falar no nutri mais requisitado dos últimos tempos, é bom deixar claro que ele é contra o uso do JACK3D!

Espero ter esclarecido um pouco sobre o assunto, despertado o interesse de vocês para pesquisarem sobre os produtos antes de ingerí-los e, especialmente, alertado sobre a importância de um profissional da área de saúde para receitar suplementos eficazes e seguros.

Se posso dar um conselho: Passem longe dessas "coisinhas" esquisitas e nada legais.

Um beijo e se cuidem!

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

OLHA ELA AÍ...

Fotinhos da minha pança! Estão um pouco desatualizadas, mas dá pra conferir uma pequena melhora, não dá? Esta primeira foto é do primeiro dia do desafio (23/9/2011). Quero ver se neste finde, com o maridão voltando de viagem, peço para ele tirar uma foto de como está meu abdômen atualmente.
Não sei se estou muito boba-alegre, mas tenho achado o abdomen mais sequinho e, se olhar beeeeeeeeeeeem, dá pra ver que os oblíquos querem dar o ar da graça. Aguardem a foto!

Meus gominhos andam tímidos, ainda sob a capa de gordura, mas eu não me canso e estou em busca dos "six packs", quem sabe um dia! Também quero meu tabletinho de chocolate...

Esta semana comecei a colocar em prática alguns exercícios da Dani Tâmega. Se pegam? Ohhhhhhhhhh!!!! Dolorida é pouco! Toda quebrada...hahahaha!!!

Quando postar as fotos atuais vocês opinam, ok? :-)

Beijo, beijo!

P.S.Vou tirar fotos das pernocas também. estou sentindo uma mísera diferença. Quase imperceptível, mas é bom ter o arquivo pra comparar,né? Estou precisando parar de focar só no abdômen e dar mais atenção para outras partes do corpo, especialmente as pernocas. Atenção Difusa NOW!!!! Verão está batendo na porta!!!

P.S.1. Vou pedir pro marido tirar as fotos pra que fiquem mais dignas do que estas que eu mesmo tiro de frente pro espelho.

quarta-feira, 2 de novembro de 2011

QUEM ESTA VIVO SEMPRE APARECE

Quanto tempo, hein? Mais um pouco sumida daqui, configuraria abandono de lar...rsrsrs...
A vida continua a correria de sempre, com muito trabalho e, nos últimos dias, com muitas viagens, mas nada justifica o chá de sumiço.
Vou me esforçar pra isso não acontecer de novo. PROMETOOO!!!
A noticia boa é que não desisti do desafio. Estou seguindo a risca a dieta e os treinos, dei até uma intensificada nos exercícios. #todadolorida
Tenho feito, 3/4 vezes por semana, o cardio em jejum. Sei que o aeróbio em jejum é um assunto controverso, mas resolvi seguir todas as recomendações do Dr. Rodolfo Peres, durante essas 8 semanas.
Os resultados já começam a aparecer, o abdômen, área critica do corpitcho, está mais sequinho.:)
Outra coisa que vale a pena comentar é o tanto que tem sido fácil fazer a dieta. Acredito que seja porque o organismo está suprido dos nutrientes necessários. Um exemplo claro disso aconteceu no Dia da Massa, 25 de outubro,quando marido e eu fomos convidados para um jantar italiano. Como não estava disposta a fazer o OFF naquela noite, passei em casa antes e jantei minha salada com peito de peru e cottage. A noite foi divertida, eu não passei fome e nem precisei sair da linha. Oh coisa boa!!!
Para aqueles que estão me achando uma neurótica bitolada, o recado é o seguinte: só estou mantendo o FOCO, algo tão importante quando traçamos uma meta. Já passei por algumas situações que exigiram de mim dedicação total, como quando estudei para concurso publico ou quando emagreci os 22 Kg extras que me acompanhavam.
O objetivo do momento é cuidar do corpo e da alma e, para isso, estou treinando musculação, fazendo Pilates e, logo, logo, ioga, que irá me ajudar a manter o equilíbrio e diminuir a ansiedade, pois sou ligada no 220!!!
Mudando de assunto, semana que vem estarei com todos os meus suplementos em mãos e vou fazer um post sobre eles. Aguardem!
No mais, é isso, tentei anexar uma foto da minha "panceps", mas não deu certo. Talvez, amanhã, consiga.
Um beijo e inté mais!!!!