sábado, 8 de outubro de 2011

DIA 3 - SEMANA 2

Oi, gente! Tô bem atrasadinha com os posts, né? A correria tá punk, muito trabalho, muito trânsito, muito treino, muito sono...Afff!!!
O bom disso é que em meio ao caos tenho conseguido segurar as rédeas e me manter fiel ao planejado. Alimentação e treino estão OK!!!!
Já vejo uma discreta mudança no abdomen! :)

Vamos ao terceiro dia da segunda semana (6/10/11)


café da manhã 7h
1 fatia de pão integral
1 suco Soyos de morango



Pilates



Lanche da manhã 10h
1 iogurte com castanhas
4 damascos


Almoço 13h30'
4 claras
3 colheres de sopa de arroz integral
3 colheres de sopa de feijão
salada de alface, rúcula e tomate




Lanche da tarde 16h45'
melão
sanduíche de queijo branco, peito de peru e rúcula


Jantar

NADA - Sei que errei! Mas estava sem fome, muito cansada e ocupada, preparando o almoço do dia seguinte #ohvidadeescrava

Nenhum comentário:

Postar um comentário