quinta-feira, 22 de setembro de 2011

SEMANA 1 - DIA 1

Gente, prometi passar aqui ontem, mas não deu...:(

Cheguei em casa morta com farofa e com uma dor de cabeça enlouquecedora, que me acompanha há 12 dias.

Achei melhor não treinar, pra falar a verdade desde a semana passada não piso na academia por causa da dor de cabeça. Tomara que semana que vem volte com força total!

Neste finde, vou para BH para fazer uma ressonância e descobrir o que tenho.



O cardápio de ontem foi ok:



7:00 - suco verde

1 fatia de pão integral com cottage



10:00 - iogurte de soja com granola



14:00 - arroz integral (2 colheres de sopa)

feijão (2 colheres de sopa)

salada

omelete (2 claras e 1 gema)







17:00 - 2 fatias de pão integral


2 fatias de peito de peru light

1 fatia de queijo light



20:00 - atum (2 colheres de sopa cheias)

salada




Beijinhos e até mais tarde.

Hoje eu volto mesmo pra postar a receita do suco verde, gostoso e mega saudável!

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